[...] wychodzisz z silowni nie zmeczony, nie spocony z wysilku a czesto ze sporym zapasem sil tzn. ze trening nie byl dobry. Jesli po FBW nie masz dolegliwosci bolowych przez 2 - 3 dni to rowniez oznacza ze byla lipa. Ja tak mialem ze nieraz moglem wykonac max. 2 treningi w tygodniu i byly efekty. Zmieniony przez - DARNOK35 w dniu 2013-11-16 00:08:49
[...] często nieuzasadnione. Ciekawe, że się obruszasz jak ktoś Ci napisze swoją opinię na twoim wątku. P.S.2: nie wszedłem do zakładu nie muszę się z tego tłumaczyć. To nic nie oznacza... tylko tyle, że nie mam potrzeby rywalizacji w tym obszarze na tym etapie Zmieniony przez - Marcel_197 w dniu 2013-11-17 13:20:36 czy ja się jakiś pochwał domagam? [...]
[...] węglowodanów w tą noc i do tego jeszcze stracić tkankę tłuszczową ***************************************** Proste? Tylko dlatego, że to wydaje się być proste, niekoniecznie oznacza, że jest łatwe. Jeśli nie będziesz przestrzegał tych prostych zasad jakie są – każda dieta przyniesie tylko rozczarowanie. Ale to nie będzie wina diety – tylko tego, [...]
Hmm może kiedyś pomyślę o zdjęciach, o ile nikt mnie wcześniej nie połamie. Prawdopodobnie zostanę w ataku, co paradoksalnie oznacza czmychanie z piłką przed nacierającymi przeciwnikami. A jest się czego bać, bo jak patrzyłam na trening innych, to wyglądało to jak sumo połączone z kibolską ustawką :-D Ale optymistyczny okrzyk na końcu dodał mi [...]
1g. to i tak pewnie będzie mało- raczej jeśli chcesz tak ostrożnie podchodzić to zwiększaj co jakiś czas po 1g., póxniej 0,5g. na kg. masy ciała aż do właściwych ilości- co nie oznacza że jakieś korekty nadal nie będa potrzebne bo diety też nie ma się w 100%-ach nigdy, albo prawie dostosowanej raz na zawsze...
Co wg ciebie oznacza "zdrowe odżywianie"? a jadłospis oparty na jajkach, płatkach owsianych, ryżu, kaszy, oliwie, drobiu, rybach, warzywach czym można nazwać? 8-)
[...] - wiem :-) tak tylko mąż żartował, bo kota mamy od kilku miesięcy. A mit kota jako GŁÓWNEGO siewcy toxo nadal pokutuje. Owszem, jest to żywiciel ostateczny, ale to wcale nie oznacza, że bezpośrednie zakażenia najczęściej pochodzą od niego. Jak już napisałam w swoim dzienniku - musiałabym chyba wyjadać jego ekskrementy z kuwety, żeby się zarazić. [...]
Art nie za bardzo cię rozumie,temat jest tanie kupowanie ale nie oznacza to że nie można np wkleić promo np na oliwę z oliwek firmy x która kosztuję normalnie powiedzmy 25 złoty litr i jest na nia promo powiedzmy na 15 zł bo w biedrze jest oliwa za 10 złoty.ci co kupują droższe produkty nie oznacza że nie patrzą na ceny,mozna kupiś łososia [...]
[...] robiłam- i to dla mnie była 1 seria czyli te 8-10kroków na każdą nogę.Dobrze mysle? I jeszcze pytania odnosnie dnia 2: 1. MC łapiąc sztangę szeroko rękami 5x5 Rampa - co oznacza rampa??Do tej pory w MC bralam max 35kg (i tez mialam stepy po bokach), nie wiem jak sie zabrac za ciezary w tym cwiczeniu bo i nie wiem co ta rampa oznacza [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ze zle zabral sie do tematu nie oznacza ze robimy cos innego bo cel jest ten sam , tylko sposob wykonania inny, wystarczy zobaczyc nasz konkurs co redukowali uzytkownicy z trenerami ;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to ze zle zabral sie do tematu nie oznacza ze robimy cos innego bo cel jest ten sam , tylko sposob wykonania inny, wystarczy zobaczyc nasz konkurs co redukowali uzytkownicy z trenerami ;-) wiadomo każdy chce chłopakowi pomagać ;]
Trening z wczoraj. Generalnie moje ciało już chyba powoli przestawiło się na "training mode" i coraz lepiej to znosi wszystko. Chyba to czas na zwiększanie ciężarów co oznacza, że muszę poczynić małe zakupy... Wczoraj zakupiłem wreszcie również porządny sprzęt - miarę krawiecką (wcześniejsze pomiary robiłem miarą metalową budowlaną }:-( ) Jutro [...]
[...] dodatkowego znaczenia). Nie wiem, nie czytałem, ale 100g jabłka na kolacje mnie na razie nie zabije (tym bardziej, że nie jem tych owoców codziennie) 2,500 kcal TDEE oznacza, że muszę tyle kcal przyjmować, żeby nie tracić/przybierać wagi przy moim trybie życia, wieku etc. Na redukcji muszę obniżyć 300-500kcal. Akurat dzisiaj być może [...]